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Guten Morgen liebe FS Community 😊, bin seit heute dabei und hoffe das ich mit eurer Unterstützung mein Traumgewicht erreiche. Zu dem Rezept als ich gesehen habe wie viel kcal der Keks hatte durfte ihn mein Freund essen 😅
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831 kcal
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Rasva: 13,54g | Prot: 70,24g | Hh: 104,86g.
Aamiainen: Apfelessig Naturtrüb, Natürliches Mineralwasser Still, Ingwer, Zitronensaft, Magerquark, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Päivällinen: Ketchup, Coca-Cola Coca-Cola, Burger Delikatesse , Pommes Frites, Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Halo Top Chocolate Chip Cookie Dough. lisää...
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2719 kcal
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Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Herzliche willkommen und viel Spaß und Erfolg hier 🙂🙋🏾♀️
09 syys 20 jäseneltä: Karamellinski
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Willkommen in der Runde! Und viel Erfolg!!🙂👍🏼🙋🏽♂️
09 syys 20 jäseneltä: Patrick Diegel
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Viel Erfolg wünsch ich dir! 🍀
09 syys 20 jäseneltä: sype81
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Viel Erfolg! Bin auch noch recht neu hier und freu mich dass es noch einen Newbie mit sehr ähnlichem Ziel gibt 😊
09 syys 20 jäseneltä: Ildico88
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Gute Einstellung aber ein Keks bringt dich nicht um. Solange du am Ende des Tages dein Defizit nicht überschreitest ist alles gut. Mir ist das nur 1x passiert ansonsten bin ich persönlich in einer durchschnittlichen Bilanz von unter 1600Kcal
09 syys 20 jäseneltä: codyluna1997
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Die lotuskekse gibt es auch als streichcreme, völlig abartige Werte und gut zum zunehmen.
09 syys 20 jäseneltä: J-187
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Willkommen und viel Erfolg wünsche ich Dir 🍀🍀🍀
10 syys 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
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Hallo Mary, herzlich willkommen und viel Erfolg! 🤗 Du schaffst das schon, die Community ist echt klasse und eine große Unterstützung. 😀 Lg, Melina
10 syys 20 jäseneltä: FitGirl314
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