Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 75,62g | Prot: 101,46g | Hh: 173,16g.
Aamiainen: B. Just Bread Dinkel, Leinsamen-Hafer-Brötchen mit mehr Mehl, Lutz Schinkenwurst, Milfina Butter, D'arbo Zuckerreduziert Marille (1/3 Weniger Zucker), Stockmeyer Leberwurst Fein. Lounas: Oreo Fresh Milk-Snack, Cornetto Classico (60g), ORO di Parma Passierte Tomaten , Purland Hackfleisch Gemischt, Naturata Dinkel Spaghetti. Päivällinen: Rettich, Cocktailtomaten, Aldi Bio Emmentaler. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaal1
|