Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 46,08g | Hh: 102,57g.
Lounas: Italian Sausage, Ichnusa Birra , Extra Virgin Olive Oil, Zucchini , Orogel Zucchine Grigliate, Boiled Potato (without Peel), Cherry Tomatoes, Mustard. Päivällinen: Yellow Sweet Corn , Chianti Wine. Välipalat/Muut: Rotelle con Liquirizia di Calabria DOP, Perugina Nuvole Cioccolato Fondente. lisää...
|
|
1386 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kamilakallos
|