Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 52,86g | Hh: 186,62g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Great Value Whipped Salad Dressing, Great Value Whipped Salad Dressing, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Fit & Active Flatbread 100% Whole Wheat, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Calavo Avocado. Päivällinen: Riunite Lambrusco Red Wine, Orange Juice, Skippy Creamy Peanut Butter, Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Välipalat/Muut: Blueberries, Bananas, Strawberries, Raspberries. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|