Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 20,67g | Prot: 100,60g | Hh: 281,41g.
Aamiainen: Nutramerican Burner Stack, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Nutramerican Protein Pancake. Lounas: Papa Cocida, Aguacate, Arroz Blanco, Pernil de Pollo. Päivällinen: Café, UPN Megaplex Lite. Välipalat/Muut: Café, UPN Megaplex Lite, Manzana Verde, Banano. lisää...
|
|
3471 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|