|
ohne tracken gehts wohl nicht.
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 93,50g | Hh: 183,91g.
Aamiainen: Argenta Mandelsplitter, Milch 1,5%, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Backfee Kakao, Äpfel. Lounas: Barney's Best Crunchy Peanut Butter, Gurke (mit Schale), Viva Vital Laktosefreier Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Weißbrot, Marmelade. Päivällinen: Reis (Gekocht), Möhren, Gurke (mit Schale), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|