Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 102,40g | Prot: 125,77g | Hh: 263,18g.
Aamiainen: Martabak Keju, Morin Creamy Peanut Butter (Selai Kacang), My Roti Roti Gandum. Lounas: Kerupuk Udang, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Cilok. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisamansyur
|