Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 89,56g | Prot: 121,10g | Hh: 177,22g.
Aamiainen: Siomay, Tahu Kukus, VECTORLABS Master Whey, Prosana Proffle Mentega, Buncis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Lounas: Arem-arem, KFC Chicken Breast Original Recipe, Sari Roti Cheese Cake, Tahu Goreng, Pastel. Päivällinen: Alfamart Abon Sapi, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kraft Keju Cake, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. Välipalat/Muut: Gula Merah. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|