Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 71,24g | Prot: 106,58g | Hh: 177,62g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Арахис, Печень Говяжья, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Вологодское Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе. Välipalat/Muut: Кремлина Инжир в Шоколаде , Стерх Витушка с Маком. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|