Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 64,67g | Prot: 64,42g | Hh: 139,97g.
Aamiainen: Es Teh Tawar. Lounas: Kelapa, Tahu Goreng, Kacang Kedelai, Lemon, Chia Seed, Buah Pir. Päivällinen: Telur Asin, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Dadar Gulung, Tape Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|