Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 70,48g | Hh: 134,51g.
Aamiainen: DiabetaMil Sweetener, Keju Cheddar, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Kem Chicks Sayur Toge, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Kangkung. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Keju Cheddar, Melts Dark Chocolate Spread, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninakalila
|