Päiväkirja - m.azizsyafii87, 17 syys 20

semangat😊 

@camello siap 😁 

berapa lama mas ? udah berapa kg total turun ? 

@hilda udah hmpir 5 bulan, total 20kg turun, ini masih stuck slama 10 hari lebih 😅 

wah selamat ya mas. kerennn. 

wahhh ,,, ku lihat orang lain gampang banget turun bbnya ,, ku kok susah banget ya 😞 

Waaahh..selamat masnya. Boleh tau olahraga apa dan pola makannya gmn mas? Buat motivasi suamiku😌 

Aku cuma di bulan awal² aja mbk turun banyak, mungkin dari obese parah ya, jadi di awal² turunnya banyak. 

Iya mbk trimakasih, olahraga nya angkat beban, kalo makan.nya sih gak terprogram mbk.. hehehe, yg penting defisit