|
07.09.20- 13.09.20
Средний вес за неделю- 84.9 кг.( - 0.9 кг.)
Минимум за неделю был 84.5 кг.
Среднее количество потраченных калорий - 2459 кк. ( Из них средняя активность - 894 кк.)
Среднее за неделю- 15124 шагов
Среднее количество калорий 1720 кк. ( 110 белки, 88 жиры, 115 угли)
Силовых тренировок временно нет.☹️
Всего за 2 недели дефицита -1.5 кг.
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|