Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
459 kcal
|
Rasva: 20,22g | Prot: 29,79g | Hh: 40,14g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Milram Körniger Frischkäse, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lys Bleu Bleu D'auvergne, Radeberger Lachsschinken, Vollkornbrot. Lounas: Edeka Kokosflocken (12.5), Paranüsse, Blaubeeren, Demeter Kefir Mild, Exquisa Fitline Protein Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|