Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 93,31g | Hh: 128,06g.
Aamiainen: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Lounas: Sayur Bening Bayam, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Välipalat/Muut: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mahfud Kholili
|