Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 87,96g | Prot: 146,16g | Hh: 77,93g.
Lounas: Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Cozido, Friboi Cupim Maturatta. Päivällinen: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Davaca Queijo Prato (Lanche). Välipalat/Muut: Seara Mortadela de Frango, Probiótica Whey Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreM360
|