|
Первые видимые результаты дают силы идти дальше
|
1415 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 70,56g | Hh: 106,77g.
Aamiainen: Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Ветчина Индейки, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Кабачок, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Päivällinen: Коньяк, Бразильские Орехи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Välipalat/Muut: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Alpro Фундучное Молоко. lisää...
|
|
4506 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
У вас все получится!! Так держать!! Вы большая молодец💐💐💐
19 syys 20 jäseneltä: Annushka148
|
Не всегда бывает легко, просто продолжайте и не позволяйте мелочам утомлять вас. Идите к своей цели у Вас все обязательно получится.
19 syys 20 jäseneltä: Светлана Столярова
|
Результат очевиден, вы молодец)
19 syys 20 jäseneltä: l.batm.rf
|
Молодец! Результат хороший :)
19 syys 20 jäseneltä: Людмила13 :>
|
Спасибо, девочки.. минус 19 кг. , но замечать разницу стала только сейчас, так как вес большой ...решила сделать первую до/после для мотивации
19 syys 20 jäseneltä: adaedor
|
19 syys 20 jäseneltä: kovalolga_07
|
19 syys 20 jäseneltä: adaedor
|
Вы молодец👏 а какой у вас рост?
20 syys 20 jäseneltä: Екатерина558355
|
Рост 178... вес на старте 139, сегодня 118.400,
21 syys 20 jäseneltä: adaedor
|
22 syys 20 jäseneltä: Екатерина558355
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|