|
Возвращаюсь. С тем же весом... Раньше взвешивать не было возможности, поэтому и не записывала ничего...
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1871 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 109,10g | Hh: 198,67g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Картошка Печеная. Lounas: Молокія Кефир 1%, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Глобино Буженина по-Домашнему, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Куриное Филе Вареное, Овощное Рагу. Päivällinen: Ферма Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Том Арахисовая Паста с Протеином. Välipalat/Muut: Печенье, Яблоко, Зеленый Чай, Лукас Конфеты Bifesti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Здорово, не считали и не набрали ничего? Как вам удается? Я сколько пробовала не выходит.
20 syys 20 jäseneltä: anyabalakay
|
Аня, я набрала ещё во время карантина. Было 87,а стало 93😂😂. А вот сбросить никак...
20 syys 20 jäseneltä: Натали#и#Лапочка
|
я тоже на карантине набрала) потом скинула, а теперь на море и у родственников опять 🤦
Не критично, но бесит 😸 у некоторых как-то получается на ИП худеть даже, а у меня нет...
20 syys 20 jäseneltä: anyabalakay
|
Аня, я на ип чуть ли не сознание теряла)))) распрощалась с этой затеей. Заметила, что чаще всего иг заходит тем, у кого много лишнего 🤷♀️
20 syys 20 jäseneltä: Katerinashankina
|
Да, видимо. Или тем у кого обмен веществ хороший, но такие тут если и сидят, то чтоб мышцы набрать)
20 syys 20 jäseneltä: anyabalakay
|
Иг удачно табес что после 12 часов голода наступает китоз, печень берет енергию с собственных запасов жира , просто перерабатываю жир, и при иг нужно кушать лишь только тогда когда есть чувство голода, это очень хорошо помогает сбрасывать,до определённого веса, я сижу и на иг и на дефиците и на подсчете калорий, все вместе, но ем все подряд кроме сахара, чай кофе все без сахара, все пытаюсь вписать в калораж не всегда получаеться но пока что результаты хорошие 6 месяцев -18 кг
20 syys 20 jäseneltä: anya179506
|
Мы говорили о ИП (интуитивное питание)
Но про ИГ тут тоже все знают. Не всем подходит.
20 syys 20 jäseneltä: anyabalakay
|
20 syys 20 jäseneltä: elvedan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|