|
Almoço de hoje. Eu estava indo bem na dieta. Na sexta eu estava pesando 64,5... no fim de semana comi além da conta e hoje eu me pesei e deu 66,2 😭 mas bola pra frente e vamos correr atrás.
|
1186 kcal
|
Rasva: 63,21g | Prot: 42,65g | Hh: 116,02g.
Aamiainen: Club Social Original , Activia Iogurte Ameixa . Lounas: Couve Refogada, Salada Vinagrete, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Päivällinen: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Pão de Açúcar Torta de Presunto e Queijo. lisää...
|
|
2261 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Relaxa, nem tudo isso foi gordura, é liquido retido e fezes...é só voltar a rotina que o peso desce de novo!!
21 syys 20 jäseneltä: alinem1
|
22 syys 20 jäseneltä: biaamesquita
|
06 loka 20 jäseneltä: maherseif1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biaamesquita
|