Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 29,78g | Prot: 82,98g | Hh: 169,16g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Kraft Singles , Telur, Roti Gandum. Lounas: Kue Bolu, Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt Original, Pepaya. Päivällinen: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Patin, Pare, Kubis, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Välipalat/Muut: Sosro Teh Botol (Botol). lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninakalila
|