Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 30,01g | Prot: 44,56g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Semangka, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Lounas: Kimchi, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Kubis, Ampela, Hati Ayam, Sego Jagung Sego Jagung. Päivällinen: Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Jamur Tiram, Sego Jagung Sego Jagung. Välipalat/Muut: Taro Taro Net (20g), Nissin Vegetable Crackers, Sari Roti Sandwich Triple Choco Delight, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|