Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2815 kcal
|
Rasva: 105,01g | Prot: 93,16g | Hh: 372,16g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Шарлотка с Яблоками. Lounas: Сосиска в Тесте, Альпен Гольд Пикник, Snickers Батончик, Яблочный Сок, Шаурма с Курицей. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Pasta Mania Рожки Отварные, Сосиски. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
вакуум - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|