Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 57,25g | Prot: 95,49g | Hh: 242,72g.
Aamiainen: Kurma, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Ceplok. Lounas: Siomay, Tahu Kukus, Arem-arem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Asin, Tempe Mendoan, Telur Dadar, Nasi Merah, Frestea Frestea Green. Päivällinen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Frestea Frestea Green. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|