Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 87,34g | Prot: 103,07g | Hh: 135,77g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey, Buncis, Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. Lounas: Pangsit Goreng, Keripik Jagung Tawar, Wings Food Potabee, Prosana Proffle Coklat, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Keripik Singkong. Päivällinen: Telur Ceplok, Keripik Jagung Tawar, Nasi Putih, Tempe Mendoan. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|