Päiväkirja - Caulked, 27 syys 20

Сбросила вес до 85 и уменьшилось число необходимых калорий до 1700. До этого, норму 1800 редко добирала. а здесь жор напал. Похоже что-то в голове не то перещелкнуло :-)

85,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.    Vielä jäljellä: 15,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1221 kcal

Rasva: 51,51g | Prot: 125,19g | Hh: 57,45g.   Aamiainen: Американо, Киприно Сыр Лайт 15%. Lounas: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Kamis Корица Молотая, Американо, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Яичница, Треска Отварная, смесь зелени (20 гр), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Päivällinen: Троекурово Котлеты Куриные Филейные, крупеник (порция 100 г). Välipalat/Muut: Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Чай, Американо. lisää...

3902 kcal

Harjoitus: Kotityöt - 20 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...