Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 8,88g | Prot: 43,82g | Hh: 194,68g.
Ennen aamiaista: Sports Research Collagen Peptides. Aamiainen: 바나나. Lounas: 조미김, 마, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, Navitas 카카오닙스, 커클랜드 그릭 요거트, 비올라 무슬리 후르츠, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동). Päivällinen: Tipco 코코넛 워터, 오징어젓갈, 햇반 햇반 큰공기. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|