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😑 Je finis le mois à 1800 kcal et je remonte à 2000 pour stabiliser. Mais avec les salles fermées, mon activité va diminuer... Je sais pas quoi faire...
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61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1828 kcal
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Rasva: 68,77g | Prot: 136,70g | Hh: 156,82g.
Aamiainen: Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Lounas: Carrefour Amandes, Delisse Fromage Blanc 0%, Roi Thai Soupe Curry Rouge, Poêlée Indienne, Marque Repère Lentilles, Le Gaulois Escalope de Poulet. Päivällinen: Barilla Lasagne All'uovo, Les Croisés Emmental Râpé, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Lait Écrémé, Maïzena , Marque Repère Poêlée Méridionale, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Välipalat/Muut: Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut. lisää...
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Painonpudotus 1,8 kg viikossa
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