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Semana passada foi difícil, muita correria com o trabalho, uma preguiça só de levantar da cama e vários carboidratos 🤦🏼♀️
Mas estou de volta ao objetivo, verão tá aí já 😂
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72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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423 kcal
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Rasva: 11,38g | Prot: 41,48g | Hh: 35,28g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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