|
Several Holidays and special events got in my way. Catered two 30+ person parties and I found it hard to measure, weigh, obsess over my food. I am getting back on the wagon starting yesterday!
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 56,02g | Hh: 201,56g.
Aamiainen: Cocoa Classics Dark Chocolate Hot Cocoa Mix, Fruit Chiller Frozen Fruit Sorbet, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. Lounas: Cafe Classics Orange Chicken. Päivällinen: Milk (Nonfat), Frosted Flakes, Old World Style Traditional Pasta Sauce, Dry Whole Wheat Pasta. Välipalat/Muut: Salted Peanuts in Shell, Red Apple Bites. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|