Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2010
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3212 kcal
|
Rasva: 148,89g | Prot: 136,08g | Hh: 342,31g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Nachos, chocolate covered almonds, Watermelon, Banana pudding, Praeventia, Lean Cuisine Gri. Päivällinen: Mayonnaise, onion rings, Uncle burger. Välipalat/Muut: Rice Krispie Square, chocolate covered almonds. lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|