|
кд начались. вчера легла спать в 23 часа, встаю на буднях всегда в 7. выспалась) от такого раннего для меня засыпания я вечером не налопалась всякого, вот даже отвес при кд, хотя обычно привес и отеки. живот, конечно, как шар и болит, но лучше, чем ничего)
итого этот цикл 45 дней. предыдущий 71😱
экстренно пришлось ехать за направлением на кровь, ибо гормоны сдавать на 2-3 день надо. завтра поеду голодная отдавать свою несчастную кровушку.
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 80,20g | Prot: 89,61g | Hh: 169,87g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая. Lounas: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Лук, Простоквашино Сливки 10%, Индейка Тушеная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Додо Пицца Кофе Капучино, Додо Пицца Блинчики с Ветчиной и Сыром, Оладьи из тунца. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|