Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 55,17g | Hh: 184,24g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Päivällinen: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Välipalat/Muut: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Kivi Meyvesi, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|