|
ну вот, вернулись к тому, с чего начали сентябрь. наела и сбросила целый килограмм 😅
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 94,70g | Hh: 138,50g.
Aamiainen: Pretto Сыр Рикотта, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо без Жира, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна. Lounas: Mixbar Курага, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Mission Deli Пшеничная Лепешка, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения: Скумбрия, Горбуша, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|