Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2260 kcal
|
Rasva: 100,82g | Prot: 79,84g | Hh: 273,65g.
Aamiainen: Banana da Terra, Vitamina de Abacate, Pastel de Queijo. Lounas: Feijão Carioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Frita, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Acarajé. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Corrida - 2400m - 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jonstudynow
|