Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 52,16g | Prot: 68,61g | Hh: 157,38g.
Aamiainen: Milhafre Manteiga com Sal, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Mimosa Leite Meio Gordo. Lounas: Croutons Simples, Carne de Porco do Lombo, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Quintal Dos Açores Piri-Piri Inteiros, Fiambre de Peru, Queijo Feta, Continente Azeitonas Verdes Descaroçadas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Compal Vital Equilíbrio Manga Maracujá. Välipalat/Muut: Bolo de Coco, Delta Café. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|