Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 80,28g | Hh: 46,70g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Peppermint (Mint) , Spinach , Ketologie Chocolate Keto Protein Shake, Trader Joe's Coconut Milk Beverage Unsweetened, Blueberries . Päivällinen: Olive Oil , Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Asparagus , Trader Joe's Wild Swordfish Steaks. Välipalat/Muut: Arugula Lettuce, Trader Joe's Organic Chicken Bone Broth . lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|