Bisa juga nimbang 3 hari sekali ka. jangan terlalu fokus pada angka timbangan ka bisa ajak naik karena masa otot kakanya naik. kan kalo kaya gtu bagus. tetep semangat dan tetep santuy.
05 loka 20 jäseneltä: Ayanur15
|
mungkin masa otot nya naik Kaka..aku jg dulu gth..
Kaka rbh menset nya ...jgn tiap HR nunggang konsisten setiap seminggu skali ajh nimbang nya
05 loka 20 jäseneltä: Dewi sinta 21
|
wajar itu kaa, kalo aku setiap hari nimpang sebelum makan setelah bak dan bab tapi di Carey nya seminggu sekali.
05 loka 20 jäseneltä: geta08
|
05 loka 20 jäseneltä: geta08
|
Kemungkina juga berat air, karna hari sebelumnya terlalu banyak sodium. Garam/sodium Itu mengikat air, jadi jangan nimbang Khususnya sehabis cheating, ukur lingkar2 Aja buat patokan.
05 loka 20 jäseneltä: mLena189
|
kalorinya kebanyakan itu kalo mau kurus, kalori misal 1600 kita makan jangan sampe mendekati kalo bisa 800kalori per hari atau kurang dari 800 itu tips kurus, dan makan jangan pake gula minyak tepung santan saya jamin kurus, kalopun olahraga tp kits makan makanan yg ga sehat gabakal turun itu timbangan
05 loka 20 jäseneltä: Putri indah Chaerunisa
|
mba mau tanya donk aku pertama kali ikut FS . kalori aku 1700 . aku harus makan dibawah 1700 atau stay di 1700 ya mba mohon infonya Krn baru pertma kali 🙏
05 loka 20 jäseneltä: jibran aimar
|
saya nimbang setiap 3hari kak hehe. kalau bisa sih seminggu sekali gpp
05 loka 20 jäseneltä: Dian NC
|
nimbang tiap minggu aja kak
05 loka 20 jäseneltä: reffo
|
aku jg suka gt gara" kepikiran bb jadi jangan mikirin trs bbnya. sama kalo mau makan makan aja jangan merasa bersalah nantinya itu bisa naik bbnya.
05 loka 20 jäseneltä: Jje9n
|
2 minggu sekali ,yg penting defisit kalori aja yg bener masalah timbangan ntar aja kalo dah waktunya nimbang ,kalo tiap hari itu bikin setres . bisa aja sisa makanan kemarin masih ada dlm pencernaan pastinya kan ada beratnya juga
05 loka 20 jäseneltä: arsyilaRF
|
sebaiknya kalau ingin nimbang jangan sering2 karna itu yang bikin kita down alangkah baiknya seminggu atau sebulan sekali
05 loka 20 jäseneltä: salsawang
|
aku nimbang tiap hari justru keliatan nya stuck atau malah naik bbrp gram. tp klo nimbang nya 2 minggu sekali atau 1 bulan sekali, justru keliatan bb turun bbrp kg
05 loka 20 jäseneltä: Mie Tzura
|
halo kak, selamat pagi 😊, aku mau sharing kalau untuk perempuan hormon itu berpengaruh ke metabolisme tubuh yang bikin tiba2 kita jadi gendut saat siklus tertentu. Aku sendiri agak lupa penjelasannya tapi di youtube banyak dijelasin. Aku sependapat sama komentar Ayanur15, dibawa happy aja kak, semangat terus mengubah pola hidupnyaa😊🔥🎆
05 loka 20 jäseneltä: larasurakusuma
|
baca di google sih semg sekali cm jgn fokus sm angka timbangan..kdg timbangan ga turun tp ukuran badan ngecilin..
05 loka 20 jäseneltä: Yuliana Gunawan
|
Akua nimbangnya seminggu sekali, sebelum makan dan setelah Bab
05 loka 20 jäseneltä: annisaalia
|
Jangan terlalu sering liat timbangan kak, berat badan naik belum tentu lemaknya bertambah, bisa aja massa ototnya yg bertambah dan itu malah bagus buat proses diet kita. Semangat kak 💪🏻💪🏻💪🏻
05 loka 20 jäseneltä: santisimatupang
|
mau nanya dong kalo stuck itu krna apa? aku pun stuck udah 2 minggu :(
05 loka 20 jäseneltä: bimmary
|
tiap menit&detik aja kak....biar makin stress.
05 loka 20 jäseneltä: Mo Dany
|
coba berhenti makan mkanan yg digoreng, kurangi manisan yg dikonsumsi stiap hari 👍👍👍
05 loka 20 jäseneltä: adrian Prawira satria
|