Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
355 kcal
|
Rasva: 8,31g | Prot: 29,47g | Hh: 41,95g.
Aamiainen: Pempek Kapal Selam, Susu Kedelai. Lounas: Sambal Goreng, Minyak Kelapa, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Oyong, Nasi Putih. Päivällinen: Oyong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Pepaya, Bakso Ayam, Tahu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|