Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2013
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2013:
|
1707 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 164,37g | Hh: 133,74g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Lounas: Heinz Apple Cider Vinegar, Lemon Juice, Dijon Mustard, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil Toscano, Avocados, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Organic Baby Romaine. Päivällinen: Clover Organic Farms Three Cheese Mexican Blend, Straus Family Creamery Plain Nonfat Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Turkey Chili. Välipalat/Muut: Fuji Apples, Avocados, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg White , Flatout Light Original Flatbread, Tangerines (Mandarin Oranges) . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - macksmamma
|