Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2013
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2013:
|
3676 kcal
|
Rasva: 125,28g | Prot: 154,92g | Hh: 343,28g.
Aamiainen: Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Tomatoes, parma prosciutto di parma, Coffee (Brewed From Grounds), Finlandia Muenster Cheese Slices (Finlandia), Reduced Fat 2% Milk, Light & Fit Greek - Strawberry (Dannon), MLO Super High Protein Powder. Lounas: Patty Melt, Fries (Large), Chicago Style Hot Dog, Tomatoes, Serrano Pepper, Reduced Fat 2% Milk, Boar's Head Turkey Pepperoni, Finlandia Muenster Cheese Slices (Finlandia), Hellman HELLMANN LIGHT MAYO, Kirkland Signature Split Top Whole Wheat Bread. Päivällinen: Scooby-Doo Baked Cinnamon Graham Cracker Sticks, Kit Kat (Fun Size), Zoo Animal Crackers (2 oz), TOTINOS Pizza Rolls (Combination). Välipalat/Muut: Harder Lemonade, Bud Light & Clamato Chelada, Beer. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|