Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 67,31g | Hh: 90,25g.
Aamiainen: Tahu Isi, Telur Puyuh, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Urap. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Pepaya Muda, Telur Asin, Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Panggang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jeruk, Tahu, Rose Brand Tepung Tapioka, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tati arifah
|