|
es krim mangga sebanyak ini cuma 250an kalori. bisa 20 gelas kali, untuk 2 hari juga bisa. makasih teman di FS yg udh kasih resep
|
2051 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 194,39g | Hh: 226,34g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Kubis, Kecambah, Wortel Dimasak. Lounas: Nasi Merah, Sawi Putih, Kubis, Kecambah, Wortel Dimasak, Buncis, Saus Teriyaki, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Päivällinen: Sawi Putih, Kubis, Kecambah, Wortel Dimasak, Buncis, Saus Teriyaki, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Välipalat/Muut: McDonald's Big Mac, Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Muscle First Pro Isolate, Mango, Diabetasol Sweetener, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting) . lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|