Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 39,15g | Prot: 104,13g | Hh: 75,65g.
Aamiainen: Hortifruti Limão, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lounas: Rúcula, Subway Tomate, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Nestlé Iogurte Integral com Mel , Ovo Cozido, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Laranjas, Hortifruti Laranja Bahia, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tantconta
|