Nun , es geht wieder los ! Kann nicht nur am Rotwein , gestern Abend gelegen haben ... 😂
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 102,63g | Hh: 249,98g.
Aamiainen: Tomaten, K-Classic Kochschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, Kaffee. Lounas: Türkisches Fladenbrot, Tee mit Zucker vorgesüßt, Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Päivällinen: Banane, Aldi Bio Hafermilch Mandel , Zitrone, Kakaopulver (Ungesüßt), Clementinen, K-Classic Kernige Haferflocken, Getrocknete Kürbiskerne, Ingwer, Alnatura Ghee, Aldi Sommer Blüten Honig, Kurkuma, Birnen. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|