Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 113,23g | Hh: 156,30g.
Aamiainen: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Globus Сыр Диетический Ровеньки, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Välipalat/Muut: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|