Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 45,31g | Prot: 63,11g | Hh: 130,35g.
Aamiainen: Nescafé Café com Leite, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Limão. Lounas: Zilio Farofa Caseira , Escondidinho de Carne Seca, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Päivällinen: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Laranjas. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tantconta
|