Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 55,60g | Hh: 160,94g.
Aamiainen: Чернослив, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Lounas: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Батон, Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры. Välipalat/Muut: Кириешки Сухарики. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|