Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2020
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 83,89g | Hh: 172,58g.
Aamiainen: GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 정관장 홍삼정 에브리타임, 종근당건강 멀티비타민, 종근당건강 유산균, 바나나, 아몬드. Lounas: 어묵, 비빔밥, 모짜렐라 치즈, 삶은 계란, 야채 튀김, 떡볶이떡. Päivällinen: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 떡볶이맛, 현미곤약밥. Välipalat/Muut: 닥터리브 곤약젤리 복숭아, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|