Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
770 kcal
|
Rasva: 23,09g | Prot: 74,32g | Hh: 84,74g.
Lounas: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Bawang Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus. Päivällinen: Bawang Merah, Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bayam, Bimoli Minyak Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Bango Kecap Manis. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|