|
что то я расслабилась опять...
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
1439 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 52,06g | Hh: 177,82g.
Aamiainen: Русский бисквит Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Омлет или Яичница. Lounas: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Перловая Каша. Päivällinen: Гранат, Хурма, Простоквашино Йогурт Питьевой, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nataliagalkina
|